Pilates ist eine effektive Trainingsmethode um Körper, Geist und Atmung in spezifischen Bewegungsabläufen zu vereinen. Das Ganzkörpertraining zielt vorrangig auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur, der Beckenbodenmuskulatur und der Verbesserung der aktiven und passiven Beweglichkeit ab. Pilates stärkt die Selbstwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination und Gleichgewicht. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Pilates bringt jeden ins Schwitzen!
Die angegebenen Trainingszeiten und Trainingsorte sind die Regeltermine.
In der Ferienzeit, an Feiertagen, an Brückentagen, bei Krankheit oder anderen wichtigen Gründen können sich diese ändern.
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Die angegebenen Zeiten sind die Regelöffnungszeiten. In der Ferienzeit, an Feiertagen, an Brückentagen, bei Krankheit oder anderen wichtigen Gründen können diese abweichen.
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